Консультация психотерапевта
Душа ручной работы. Здесь.
Личная психотерапия онлайн
Ангелина Сарматова
Вы сами ремонтируете свой компьютер?
Дело починки своей души правильно доверить профессионалу.

ОБО МНЕ

Телесно-ориентированный психотерапевт
Мнение о моей работе (Подробное в 2-х частях)

Отзыв Клиента

Я готова выслушать любые Ваши конструктивные предложения по вопросам, касающимся качества моей работы и дальнейшего сотрудничества

Это не про психологию и даже не про терапию. Это про боль. Сначала расскажу историю. Однажды я проглотила рыбью кость. Так бывает – между прочим, по медицинской статистике, довольно часто. Чаще, чем принято думать. Сказать, что было больно, – не сказать ничего. Но кроме боли было еще невыносимое ощущение вторжение чужого. И это вторжение невозможно было прекратить. Чужой впился в мою гортань мертвой хваткой и как бы говорил: я здесь навсегда, и ты ничего не можешь с этим поделать. Потом была скорая. Больница. Жуткая операция под названием эзофагоскопия. Когда в горло просовывают трубку с крошечной видеокамерой и манипулятором, способным захватить и извлечь инородное тело. Сказать, что было больно, – не сказать ничего. Прежняя боль показалась раем по сравнению с этой. Но кроме боли было еще невыносимое ощущение вторжение чужого. Уже второго чужого. Который шарил у меня внутри и искал затаившегося первого. Несмотря на анестезию, горло сводило в конвульсиях. Если честно, мне казалось, что я этого не вынесу – вот просто возьму и умру. И все кончилось. Я лежала на больничной кушетке и всем существом ощущала счастье. Горло немного свербило, но это было уже совершенно неважно. Больше не было терзавшего меня чужого. Рыбья кость лежала на салфетке – беспомощная и нестрашная. Она больше не могла мучить меня.

Продолжение следует....

Не каждый, к счастью, глотает рыбьи кости. Но каждый, увы, имеет внутри мучительных чужих – не материальных, нет, которых так легко (ну, почти легко) может извлечь Айболит в белом халате. Эти чужие поселись в нас давным-давно – выросли из детских травм, о которых мы сами (нам кажется) давно забыли. Но они мучают нас, раздирая нам внутренности, и мы не можем от них избавиться, потому что не видим их и никак не можем их обнаружить. Нет у нас волшебной трубки с мини-камерой, способной засечь наших мучителей. Наш источник внутренней боли. У меня нет. А у нее есть. У моего психотерапевта. Я прихожу к ней, и она говорит: ну, чем займемся сегодня? Иногда меня бесит, когда она слишком (мне кажется) настойчиво шурует своей маленькой камерой у меня внутри. Ведь я лучше знаю себя, разве нет? А потом я сижу и всем существом испытываю счастье. Злой чужой, живший во мне много лет, почему-то больше не может причинить мне боль. Я смотрю на него – беспомощного и уже не страшного. Прощай, чужой. Наши пути разошлись…................ @Публикуется с разрешения автора.

Мария Ремизова
Просто и эффективно

F.A.Q.

Отвечаю на частые вопросы про психотерапию

Как понять, нужен ли мне психотерапевт?

Ответ: Ниже приведен список ситуаций, мыслей, состояний и ощущений, которые вы можете в себе обнаружить в сложной ситуации. На основании этих ситуаций вы можете принять решение об обращении за психологической помощью. Отношения с родственниками, близкими стали настолько сложными для вас, что вы уже не можете общаться по-старому, в привычной роли, но и не знаете, как по-новому выстраивать общение. Вы чувствуете себя загнанными в угол, в ловушке, в отчаянии. Работа выматывает вас, вы не видите просвета, ничего не хотите, чувствуете только сильную усталость, желание спать. Особенности вашего характера или обстоятельства влияют на качество отношений в семье - например, домашние страдают от вашей вспыльчивости, или обижаются на вас за то, что вы много работаете. Самостоятельно ситуацию изменить не удается, но вам дороги близкие и вы хотите пойти им навстречу. Вы не можете радоваться ничему, потому что постоянно ждете плохого (критикуете себя и других, сравниваете себя с другими не в свою пользу), вам надоело так жить, но самостоятельно поменять мировоззрение не получаете. Вы не можете оправиться после потери или расставания, и, хотя прошло уже несколько лет, интерес к жизни не возвращается. Вы словно застряли в каком-то моменте, переживании, промежутке. Вы чего-то сильно боитесь (врачей, транспорта, животных), и страх возрастает, усиливается, сильно мешает жить. Вы перепробовали все известными вам способы, но ничего не меняется.

Как выбрать психотерапевта?

Ответ: Для того, чтобы специалист мог эффективно и вдохновенно заниматься терапевтической практикой должны быть соблюдены следующие условия: 1) Качественное образование. 2) Непрерывное продолжение обучения. 3) Регулярное получение личной терапии. 4) Регулярное получение супервизии. 5) Желательно участие в интервизорских группах и интеграция в сообщество практикующих психологов/психотерапевтов. Предполагаю, что при выполнении первых четырех пунктов, пятый приложится автоматически. И последнее, но не по значимости. Вы выбрали специалиста, соответствующего всем критериям и записались на прием. На первой сессии-двух очень важно внимательно слушать себя, задать себе вопросы: «Приятен ли мне терапевт как человек? Нравится ли он мне?». Ответить на эти вопросы действительно важно, потому что помимо профессиональных навыков, психотерапия — это отношения. И бывает, что отношения не складываются даже с хорошим высокопрофессиональным терапевтом. Так бывает и это нормально, но, возможно, в этой ситуации вам следует поискать другого специалиста.

Может психотерапевт гарантировать результат своей работы?

Ответ : Этот вопрос совершенно справедлив, когда мы говорим о сфере услуг, где существуют обычные взаимоотношения клиента и исполнителя: клиент формулирует свои пожелания и ждет их реализации от исполнителя. Если полученный результат соответствует ожиданиям клиента, то услуга считается оказанной успешно. Однако отношения клиента и психотерапевта не попадают под эту схему. Психотерапевт может гарантировать, что его знания, умения и навыки соответствуют запросу клиента. Но он не может утверждать, что желаемый изменения непременно возникнут, поскольку это в той же мере зависит и от самого клиента. Исходя из мотивации клиента, его готовности следовать достижению целей, психотерапевт может иметь в той или иной степени вероятностный прогноз успеха. Психотерапевт, гарантирующий 100% успех своим клиентам, либо вводит в заблуждение, либо заблуждается сам.

Как помогает психотерапия?

Ответ: Часто человек приходит к психологу в момент кризиса – когда по-старому уже невозможно жить, поступать или думать, а по-новому совсем не получается. Это моменты апатии, раздражения на себя и других, усталость, эмоциональное или профессиональное выгорание, кризисные ситуации в супружеских отношениях, а также с другими близкими родственниками. Привычка действовать по старым схемам заставляет наступать на одни и те же грабли и чувствовать себя в ловушке. Психолог создает в сессиях теплую и поддерживающую атмосферу принятия, располагающую к новым идеям, экспериментам и получению нового опыта. Например, можно внимательно разобрать старые установки, которые впитаны с детства, и непонятно – помогают или только мешают вам сейчас. Рассмотреть и решиться их сменить (или оставить). Можно испытать запрещенное кем-то когда-то чувство – к примеру, в полной мере ощутить страх, свое несовершенство, благодарность или злость. И не только испытать,но и разделить его с другим, попробовать стать уязвимым, чувствительным и при том, как ни странно, более свободным. Все это – маленькие, но очень важные шаги. Психотерапевтическая (психологическая) сессия представляет своего рода модель отношения с миром. Ведь и к психологу клиент приходит со всем своим багажом опыта, идей, привычных вариантов поведения и телесных реакций на жизненные события. Все эти взаимодействия мы исследуем, смотрим на них со стороны. В рамках психологической консультации можно в безопасном формате попробовать отреагировать так, как всегда боялся или запрещал себе, отработать новый вариант взаимодействия с близкими, найти телесную реакцию на событие (например, комок в горле) и выяснить, что за ней скрывается, можно попробовать попросить о помощи и принять ее. Такие встречи дают крупицы нового опыта - и тогда в реальной жизни мы не просто действуем по привычной схеме бессознательного, а можем осознавать, что происходит и выбирать как реагировать.

 

Мои партнеры

 
 

Личная терапия

Перезвоню Вам сама
загрузка карты...

Контакты

Москва. ул. Руставели, д. 4/1